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一日の流れ(例)
10:00 来所
・自分の体調や気持ちをチェック
10:10 朝の体操・呼吸・ヨガ
・身体をほぐし、心を整える
11:00 作業・活動プログラム
・個人またはグループで取り組む
12:00 休憩
・食事とリラックスの時間
13:00 選択プログラム(週替わり)
・ヨガ/経絡体操/表現活動/グループトーク/軽作業など
14:00 ふりかえり・気づきの時間
・今日の気づきを記録・共有
14:30 掃除・片付け・準備の時間
15:00 終了